Svínalund með sinnepshjúp (Pork Tenderloin)

Aðalréttur 40 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
252kcal
34gPrótein
4gKolvetni
11gFita
Hráefni
  • 60 dkg svínalund
  • 2 msk. Dijon-sinnep
  • 1 msk. púðursykur
  • 2 geiri hvítlaukur
  • 1 stilkur rósmarín
  • 2 msk. matarolía
  • e.s. salt
  • e.s. pipar
Lýsing

Undirbúningur: Mældu að minnsta kosti 63 °C í miðju svínakjöts sem er skorið úr heilum vöðva, óhakkað og ófyllt, og láttu síðan hvíla í að minnsta kosti 3 mínútur áður en það er skorið. Bleikur eða ljós litur einn og sér segir ekki til um hvort kjötið sé tilbúið.

Svínalund bökuð með sinnepshjúp er tilkomumikill en einfaldur réttur: hjúpurinn karamellast og gefur mjúku kjötinu sætkryddaða skorpu.

1. Hreinsaðu himnur af svínalundinni, saltaðu síðan og pipraðu.

2. Hrærðu Dijon-sinnepi, púðursykri og pressuðum hvítlauk saman í þykkan hjúp.

3. Brúnaðu allar hliðar kjötsins í heitri olíu svo það fái fallegan lit.

4. Smyrðu hjúpnum á og stráðu rósmaríni yfir.

5. Bakaðu í ofni við 190 °C í 20-25 mínútur þar til tilbúið og skerðu síðan eftir hvíld.

Ráð: Svínalund eldast fljótt í gegn – kjöthitamælir gefur vissu, miðjan verður fullkomin við 63-65 °C.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.