Pieczona polędwiczka wieprzowa w glazurze musztardowej (Pork Tenderloin)

Danie główne 40 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
252kcal
34gBiałko
4gWęglowodany
11gTłuszcz
Opis

Polędwiczka wieprzowa pieczona w glazurze musztardowej to efektowne, a zarazem proste danie: karmelizująca się glazura tworzy na miękkim mięsie słodko-pikantną skórkę.

1. Polędwiczkę oczyść z błon, a następnie posól i popieprz.

2. Z musztardy Dijon, brązowego cukru i zmiażdżonego czosnku wymieszaj gęstą glazurę.

3. Mięso obsmaż ze wszystkich stron na gorącym oleju, żeby nabrało ładnego koloru.

4. Posmaruj glazurą i posyp rozmarynem.

5. Upiecz w piekarniku w 190 °C w 20-25 minut, a następnie po odpoczynku pokrój w plastry.

Wskazówka: Polędwiczka szybko się piecze – termometrem do mięsa możesz mieć pewność, środek będzie idealny w 63-65 °C.

Składniki
  • 60 dag polędwiczka wieprzowa
  • 2 łyżka musztarda Dijon
  • 1 łyżka brązowy cukier
  • 2 ząbek czosnek
  • 1 gałązka rozmaryn
  • 2 łyżka olej spożywczy
  • do smaku sól
  • do smaku pieprz

Więcej pomysłów na jadłospisy tygodniowe z tym przepisem

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!
Chcę to ugotować Zaloguj się
Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.