Ahjus küpsetatud sea sisefilee sinepiglasuuriga

Põhiroog 40 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
252kcal
34gValk
4gSüsivesikud
11gRasv
Koostisosad
  • 60 dkg sea sisefilee
  • 2 sl Dijoni sinep
  • 1 sl pruun suhkur
  • 2 küüs küüslauk
  • 1 vars rosmariin
  • 2 sl toiduõli
  • maitse järgi sool
  • maitse järgi pipar
Kirjeldus

Sinepiglasuuriga sea sisefilee on pilkupüüdev, kuid lihtne roog: karamellistuv glasuur annab pehmele lihale magusvürtsika kooriku.

1. Puhastame sea sisefilee kelmetest, seejärel maitsestame soola ja pipraga.

2. Segame Dijoni sinepist, pruunist suhkrust ja purustatud küüslaugust paksu glasuuri.

3. Pruunistame liha kuumas õlis igast küljest, et see saaks kena värvuse.

4. Määrime glasuuriga ja puistame üle rosmariiniga.

5. Küpsetame 190 °C ahjus 20-25 minutit, seejärel laseme puhata ja viilutame.

Nipp: Sisefilee küpseb kiiresti – lihatermomeetriga saad kindel olla: liha sisetemperatuur 63-65 °C annab parima tulemuse.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.