Spælegg með frönskum kartöflum (Egg and Chips)

Aðalréttur + meðlæti 30 mín. 2 skammtur
Næringarefni / skammtur
579kcal
21gPrótein
54gKolvetni
32gFita
Hráefni
  • 4 stk. hænuegg
  • 60 dkg kartafla
  • 3 dl matarolía
  • e.s. salt
  • e.s. pipar
Lýsing

Spælegg með frönskum kartöflum er einfaldur og saðsamur sígildur réttur á breskum „caff"-kaffihúsum: stökkar kartöflulengjur og mjúkt spælegg á einum diski.

1. Afhýddu kartöflurnar, skerðu í lengjur, skolaðu í köldu vatni og þerraðu síðan.

2. Steiktu stökkar í heitri olíu í tveimur umferðum: fyrst mjúkar við meðalhita og síðan gullinbrúnar við háan hita, láttu að lokum renna af og saltaðu.

3. Hitaðu smá olíu á pönnu.

4. Brjóttu eggin varlega út í og steiktu við vægan hita sem spælegg þar til hvítan stífnar en rauðan helst mjúk.

5. Saltaðu og pipraðu og berðu strax fram með stökkum frönskum kartöflum.

Ráð: Sannkallaður breskur „caff"-réttur – best nýsteikt og heitt meðan kartöflurnar eru enn stökkar.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.