Ofnbökuð hrísgrjón frá Valencia (Arroz al horno)

Aðalréttur + meðlæti 90 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
1106kcal
42gPrótein
120gKolvetni
52gFita
Hráefni
  • 350 g bomba-hrísgrjón
  • 400 g svínarif
  • 2 stk. blóðpylsa
  • 200 g kjúklingabaunir
  • 1 stk. kartafla
  • 2 stk. tómatur
  • 1 haus hvítlaukur
  • 1 klípa saffran
  • 1 tsk. paprikuduft
  • 800 ml grænmetissoð
  • 6 msk. ólífuolía
  • 1 tsk. salt
Lýsing

1. Leggðu kjúklingabaunirnar í bleyti kvöldið áður og sjóddu þar til meyrar í 60–90 mínútur (eða notaðu 400 g úr dós). Hitaðu ofninn í 200 °C.

2. Skerðu svínarifin í bita, saltaðu og steiktu gullinbrún í ólífuolíu á víðri pönnu á 8–10 mínútum. Veltu blóðpylsunni við hliðina í 1 mínútu og taktu síðan bæði upp.

3. Steiktu þykkt sneiddar kartöflur og tómata, skorna í tvennt með skurðflötinn niður, í sömu olíu í 4–5 mínútur og taktu líka upp.

4. Stráðu hrísgrjónum, paprikudufti og saffrani í olíuna og hrærðu í 1 mínútu. Láttu á meðan soðið sjóða.

5. Settu hrísgrjónin í grunnt fat, helst leirfat. Raðaðu kjúklingabaunum, kjöti, blóðpylsu, kartöflum og tómötum yfir og heilum hvítlaukshaus í miðjuna. Helltu heitu soðinu yfir og bakaðu í 20–25 mínútur þar til hrísgrjónin hafa drukkið vökvann í sig.

6. Taktu út, láttu hvíla í 5 mínútur og berðu fram í fatinu.

Ábending: Soðið verður að vera heitt þegar því er hellt yfir hrísgrjónin, annars eldast þau ójafnt.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.