Nautakjöts- og grænmetispottur (Pot-au-feu)

Aðalréttur 180 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
362kcal
33gPrótein
41gKolvetni
10gFita
Hráefni
  • 80 dkg nautaskanki
  • 2 stk. nautabein
  • 3 stk. gulrót
  • 2 stilkur blaðlaukur
  • 1 stk. sellerírót
  • 1 stk. steinseljurót
  • 1 stk. laukur
  • 3 geiri hvítlaukur
  • 2 stk. lárviðarlauf
  • 3 stk. negull
  • 4 stk. kartafla
  • 1 msk. salt
  • 1 tsk. pipar
Lýsing

1. Helltu köldu vatni yfir nautaskanka og nautabein í stórum potti, láttu suðuna koma hægt upp og fleyttu froðuna sem myndast vandlega af yfirborðinu – það gerir kraftsoðið tært.

2. Bættu lauk stungnum með negulnöglum, hvítlauk og lárviðarlaufi við, saltaðu og láttu malla varlega við vægan hita í um 2,5 klukkustundir.

3. Þegar kjötið er næstum mjúkt skaltu bæta gulrótum, steinseljurót, sellerírót og blaðlauk í stærri bitum við.

4. Sjóddu í 40 mínútur til viðbótar þar til grænmetið er mjúkt en fellur ekki í sundur.

5. Sjóddu kartöflurnar sér í saltvatni svo kraftsoðið haldist tært.

6. Skerðu kjötið í sneiðar og berðu fram með grænmeti og kartöflum; berðu síaða súpuna fram sér sem forrétt eða með kjötinu.

Ráð: Pot-au-feu er franska „soðna kjötið" – gefur bæði tæra kjötsúpu og aðalrétt. Best með Dijon-sinnepi, grófu salti og litlum gúrkum í ediki.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.