Marhahúsos-zöldséges egytál (Pot-au-feu)

Főétel 180 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
362kcal
33gFehérje
41gSzénhidrát
10gZsír
Leírás

1. A marhalábszárat és a marhacsontot nagy fazékban hideg vízzel felöntjük, lassan felforraljuk, és a felszínen képződő habot gondosan leszedjük – ettől lesz tiszta az erőleves.

2. Hozzáadjuk a szegfűszeggel megtűzdelt hagymát, a fokhagymát, a babérlevelet, sózzuk, és takaréklángon kb. 2,5 órán át gyöngyöztetve főzzük.

3. Amikor a hús már majdnem puha, beletesszük a nagyobb darabokra vágott sárgarépát, petrezselyemgyökeret, zellergumót és a póréhagymát.

4. További 40 percig főzzük, míg a zöldségek megpuhulnak, de nem esnek szét.

5. A burgonyát külön, sós vízben főzzük meg, hogy az erőleves tiszta maradjon.

6. A húst felszeleteljük, a zöldségekkel és burgonyával tálaljuk; a szűrt levest külön, előételként vagy a hús mellé kínáljuk.

Tipp: A pot-au-feu a francia „főtt hús" – egyszerre ad tiszta húslevest és fő fogást. Dijoni mustárral, durva sóval és apró ecetes uborkával az igazi.

Hozzávalók
  • 80 dkg marhalábszár
  • 2 db marhacsont
  • 3 db sárgarépa
  • 2 szál póréhagyma
  • 1 db zellergumó
  • 1 db petrezselyemgyökér
  • 1 db vöröshagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 2 db babérlevél
  • 3 db szegfűszeg
  • 4 db burgonya
  • 1 ek.
  • 1 tk. bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.