Marhahúsos-zöldséges egytál (Pot-au-feu)

Főétel 180 perc 6 adag

Ingyenes regisztráció után napot és adagot választhatsz; a hozzávalók a bevásárlólistádra kerülnek.

Tápanyagok / adag
362kcal
33gFehérje
41gSzénhidrát
10gZsír
Hozzávalók
  • 80 dkg marhalábszár
  • 2 db marhacsont
  • 3 db sárgarépa
  • 2 szál póréhagyma
  • 1 db zellergumó
  • 1 db petrezselyemgyökér
  • 1 db vöröshagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 2 db babérlevél
  • 3 db szegfűszeg
  • 4 db burgonya
  • 1 ek. só
  • 1 tk. bors
Leírás

1. A marhalábszárat és a marhacsontot nagy fazékban hideg vízzel felöntjük, lassan felforraljuk, és a felszínen képződő habot gondosan leszedjük – ettől lesz tiszta az erőleves.

2. Hozzáadjuk a szegfűszeggel megtűzdelt hagymát, a fokhagymát, a babérlevelet, sózzuk, és takaréklángon kb. 2,5 órán át gyöngyöztetve főzzük.

3. Amikor a hús már majdnem puha, beletesszük a nagyobb darabokra vágott sárgarépát, petrezselyemgyökeret, zellergumót és a póréhagymát.

4. További 40 percig főzzük, míg a zöldségek megpuhulnak, de nem esnek szét.

5. A burgonyát külön, sós vízben főzzük meg, hogy az erőleves tiszta maradjon.

6. A húst felszeleteljük, a zöldségekkel és burgonyával tálaljuk; a szűrt levest külön, előételként vagy a hús mellé kínáljuk.

Tipp: A pot-au-feu a francia „főtt hús" – egyszerre ad tiszta húslevest és fő fogást. Dijoni mustárral, durva sóval és apró ecetes uborkával az igazi.

További heti menüötletek ehhez a recepthez

Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!

Ingyenes regisztráció után napot és adagot választhatsz; a hozzávalók a bevásárlólistádra kerülnek.

Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.