Говеждо със зеленчуци в един съд (Пот-о-фьо)

Основно ястие 180 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
362kcal
33gПротеин
41gВъглехидрати
10gМазнини
Съставки
  • 80 dkg говежди джолан
  • 2 бр. говежди кости
  • 3 бр. моркови
  • 2 стрък праз
  • 1 бр. глава целина
  • 1 бр. корен от магданоз
  • 1 бр. кромид лук
  • 3 скилидка чесън
  • 2 бр. дафинов лист
  • 3 бр. карамфил
  • 4 бр. картофи
  • 1 с.л. сол
  • 1 ч.л. черен пипер
Описание

1. Залейте говеждия джолан и говеждите кости със студена вода в голяма тенджера, бавно оставете да заври и внимателно оберете образувалата се пяна – от това бульонът става бистър.

2. Добавете лука, набоден с карамфил, чесъна и дафиновите листа, посолете и варете на слаб огън при леко къкрене около 2,5 часа.

3. Когато месото е почти меко, добавете морковите, корена от магданоз, главата целина и праза, нарязани на по-едри парчета.

4. Варете още 40 минути, докато зеленчуците омекнат, но не се разпадат.

5. Сварете картофите отделно в подсолена вода, за да остане бульонът бистър.

6. Нарежете месото и поднесете със зеленчуците и картофите; предложете прецедения бульон отделно като предястие или към месото.

Съвет: Пот-о-фьо е френското „варено месо“ – дава едновременно бистър месен бульон и основно ястие. Най-вкусно е с дижонска горчица, едра сол и малки мариновани краставички.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.