Nautahryggjarsteik með skalottlaukssósu og frönskum kartöflum

Aðalréttur + meðlæti 40 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
711kcal
42gPrótein
43gKolvetni
43gFita
Hráefni
  • 60 dkg nautahryggjarsteik
  • 6 stk. skalottlaukur
  • 5 dkg smjör
  • 2 dl rauðvín
  • 2 dl kjötsoð
  • 80 dkg kartafla
  • 3 dl sólblómaolía
  • 1 búnt steinseljublöð
  • 1 tsk. salt
  • 1 tsk. pipar
Lýsing

1. Afhýddu kartöflurnar, skerðu í lengjur, skolaðu í köldu vatni, þerraðu og steiktu síðan gullinbrúnar og stökkar í heitri olíu, saltaðu.

2. Þerraðu 2–3 cm þykkar nautahryggjarsteikur, saltaðu og pipraðu og steiktu á heitri pönnu í litlu af smjöri í 3-4 mínútur á hvorri hlið, meðalsteiktar, láttu síðan hvíla á hlýjum stað.

3. Mýktu þunnt sneiddan skalottlauk hægt í fitunni sem eftir er þar til hann verður sætur og mjúkur.

4. Helltu rauðvíni yfir, skafðu steikingarleifar upp og sjóddu niður í lítinn vökva, bættu síðan kjötsoði við.

5. Taktu af hitanum og hrærðu köldu smjörinu sem eftir er saman við sósuna svo hún verði gljáandi og silkimjúk; saltaðu og pipraðu.

6. Skerðu hvílt kjötið þvert á vöðvaþræðina, helltu skalottlaukssósu yfir og berðu fram með stökkum frönskum kartöflum og steinselju yfir.

Ráð: Upprunalegt franskt onglet er úr þindarkjöti; hér er notuð nautahryggjarsteik úr fyrirliggjandi hráefnaúrvali. Hún er meyrust meðalsteikt og skorin þvert á vöðvaþræðina. Ekki ofsteikja! Skalottlaukssósa er sígilt meðlæti.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.