Marhahátszín mogyoróhagymás mártással, hasábburgonyával

Főétel + köret 40 perc 4 adag

Ingyenes regisztráció után napot és adagot választhatsz; a hozzávalók a bevásárlólistádra kerülnek.

Regisztráció nélkül, mintanaptárral és bevásárlólistával.

Tápanyagok / adag
711kcal
42gFehérje
43gSzénhidrát
43gZsír
Hozzávalók
  • 60 dkg marhahátszín steak
  • 6 db mogyoróhagyma
  • 5 dkg vaj
  • 2 dl vörösbor
  • 2 dl alaplé (hús)
  • 80 dkg burgonya
  • 3 dl napraforgó olaj
  • 1 csokor petrezselyemzöld
  • 1 tk. só
  • 1 tk. bors
Leírás

1. A burgonyát meghámozzuk, hasábokra vágjuk, hideg vízben átöblítjük, szárazra töröljük, majd forró olajban aranybarnára, ropogósra sütjük, és megsózzuk.

2. A 2–3 cm vastag hátszínszeleteket szárazra töröljük, sózzuk, borsozzuk, és forró serpenyőben, kevés vajon oldalanként 3-4 percig, közepesen átsütve sütjük, majd meleg helyre tesszük pihenni.

3. A visszamaradt zsiradékon lassú tűzön megfonnyasztjuk a vékonyra vágott mogyoróhagymát, míg édesen megpuhul.

4. Felöntjük a vörösborral, felkaparjuk a pörzsanyagot, és kevesére forraljuk, majd hozzáadjuk a húsalaplevet.

5. A tűzről levéve a maradék hideg vajat a mártásba forgatjuk, hogy fényes és selymes legyen; sózzuk, borsozzuk.

6. A pihentetett húst rostra merőlegesen felszeleteljük, meglocsoljuk a mogyoróhagymás mártással, és a ropogós hasábburgonyával, petrezselyemmel megszórva tálaljuk.

Tipp: Az eredeti francia onglet rekeszizomhúsból készül; itt a meglévő alapanyagkínálatból hátszínt használunk. A hátszín közepesen átsütve, rostra merőlegesen szeletelve a legpuhább. Ne süsd túl! A mogyoróhagymás mártás a klasszikus párja.

További heti menüötletek ehhez a recepthez

Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!

Ingyenes regisztráció után napot és adagot választhatsz; a hozzávalók a bevásárlólistádra kerülnek.

Regisztráció nélkül, mintanaptárral és bevásárlólistával.

Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.