Indónesískt sætt og sterkt stökkt tempeh með jarðhnetum (Sambal goreng tempe)

Meðlæti 30 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
481kcal
19gPrótein
27gKolvetni
36gFita
Hráefni
  • Í tempeh
  • 300 g tempeh
  • 60 g jarðhnetur
  • 300 ml matarolía
  • 1 klípa salt
  • Í sósuna
  • 4 stk. skalottlaukur
  • 3 geiri hvítlaukur
  • 2 msk. sambal oelek
  • 3 msk. sæt sojasósa (kecap manis)
  • 1 tsk. tamarindmauk
  • 1 msk. púðursykur
  • 10 g galangal
  • 2 stk. makrut-límónulauf
  • 3 msk. vatn
Lýsing

1. Skerðu tempeh í þunnar, eldspýtustórar ræmur og saltaðu lítillega.

2. Hitaðu olíuna í 170 °C og steiktu tempeh-ræmurnar í skömmtum í 4–5 mínútur þar til gullbrúnar og stökkar; ristaðu jarðhneturnar einnig í henni í 1–2 mínútur. Láttu renna af á eldhúspappír.

3. Skildu 2 matskeiðar af olíu eftir í wokpönnu og steiktu í henni sneiddan skalottlauk og hvítlauk, galangal og makrut-límónulauf.

4. Bættu við sambal oelek, kecap manis, tamarind-mauki, púðursykri og vatni og sjóddu við hræringu í 1–2 mínútur þar til þykkt, klístrað síróp myndast.

5. Slökktu undir og veltu tempeh og jarðhnetum saman við svo sósan hjúpi jafnt.

6. Við kælingu verður þetta enn stökkara; berðu fram sem meðlæti með hrísgrjónum.

Ráð: Útgáfa af kering tempe frá Jövu – helst stökkt dögum saman í vel lokuðu íláti og er því einnig útbúið sem nesti og á hátíðarföt. Gættu þín, sykurinn sem karamellast brennur fljótt.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.