Búrmískt kjúklingakarrí (Kyet thar hin)

Aðalréttur 75 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
593kcal
43gPrótein
14gKolvetni
40gFita
Hráefni
  • Í karríið
  • 1000 g kjúklingalæri
  • 1 tsk. túrmerik
  • 2 msk. fiskisósa
  • 2 stk. laukur
  • 5 geiri hvítlaukur
  • 25 g engifer
  • 2 stk. chili
  • 2 stk. tómatur
  • 5 msk. matarolía
  • 1 tsk. chiliduft
  • 300 ml vatn
  • 1 tsk. salt
  • Til framreiðslu
  • 1 búnt kóríander
Lýsing

1. Skerðu kjúklingalærin í stærri bita, nuddaðu með túrmeriki og fiskisósu og láttu marinerast í 20 mínútur.

2. Grófmaukaðu lauk, hvítlauk, engifer og chili í matvinnsluvél.

3. Hitaðu ríkulega olíu í potti og steiktu maukið með chilidufti við lágan til meðalhita í 10–12 mínútur þar til það er dökkgullbrúnt og olían skilur sig frá því – þetta er kjarni búrmísks karrís.

4. Bættu kjúklingnum við og veltu í 5 mínútur svo kryddið þeki allar hliðar.

5. Bættu við tómötum skornum í teninga, helltu vatninu yfir, saltaðu og sjóddu undir loki í 30–35 mínútur þar til kjötið er meyrt og sósan þykknar; þá flýtur fallegt rauðleitt olíulag á yfirborðinu.

6. Stráðu kóríander yfir og berðu fram með hrísgrjónum.

Ráð: Í Búrma er karrí eldað með mun meiri olíu en í nágrannalöndunum: laukgrunnurinn sem steiktur er lengi og olían á yfirborðinu (hsi byan, „olía sem snýr aftur“) gefa til kynna að það sé tilbúið. Fyrir léttari rétt má ausa hluta olíunnar af fyrir framreiðslu.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.