Graskersfræjaídýfa frá Yucatán (Sikil p'aak)

Sósa 30 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
200kcal
11gPrótein
7gKolvetni
16gFita
Hráefni
  • 200 g graskersfræ
  • 2 stk. tómatur
  • 1 stk. habanero
  • 1 búnt ferskt kóríander
  • 1 búnt graslaukur
  • 1 stk. límóna
  • 1 tsk. salt
Lýsing

1. Ristaðu graskersfræin á þurri pönnu við meðalhita í 4–5 mínútur, hristu stöðugt, þar til þau byrja að poppa og ilma; láttu kólna.

2. Ristaðu tómatana og heilt habanero á sömu pönnu í 8–10 mínútur, snúðu á meðan, þar til svartir blettir myndast á hýðinu.

3. Malaðu kæld graskersfræin í fínt mjöl í matvinnsluvél.

4. Bættu ristuðum tómötunum (með hýðinu), habanero – aðeins helmingnum fyrst, því það er mjög sterkt – salti og svolitlu vatni við og maukaðu í þykkt, rjómakennt mauk.

5. Settu í skál með skeið og stráðu ríkulega af fínsöxuðum kóríander og graslauk yfir; bragðbættu með límónusafanum.

6. Berðu fram við stofuhita með tortilluflögum eða ferskum grænmetisstöfum.

Ráð: Sikil p'aak er réttur af uppruna Maya – ef habanero fæst ekki gefur svolítið chiliduft líka hita, en ávaxtailm habanero kemur ekkert annað í staðinn fyrir.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.