Юкатанський соус-дип із гарбузового насіння (Sikil p'aak)

Соус 30 хвилин 6 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
200ккал
11gБілки
7gВуглеводи
16gЖири
Інгредієнти
  • 200 г гарбузове насіння
  • 2 шт. помідор
  • 1 шт. хабанеро
  • 1 пуч. свіжий коріандр
  • 1 пуч. шніт-цибуля
  • 1 шт. лайм
  • 1 ч. л. сіль
Опис

1. Гарбузове насіння підсмажуй на сухій сковороді на середньому вогні, постійно струшуючи, 4–5 хвилин, доки воно не почне потріскувати й не стане ароматним; дай охолонути.

2. На тій самій сковороді обпікай помідори й цілий хабанеро, перевертаючи, 8–10 хвилин, доки шкірка не почорніє плямами.

3. Охолоджене гарбузове насіння змели в подрібнювачі на дрібне борошно.

4. Додай обпечені помідори (зі шкіркою), хабанеро – для початку лише половину, бо він дуже гострий, – сіль і трохи води та збий у густу кремову пасту.

5. Виклади ложкою в миску й щедро посип дрібно нарізаною кінзою й шнітт-цибулею; приправ соком лайма.

6. Подавай кімнатної температури з чипсами з тортилій або свіжими овочевими паличками.

Порада: Сікіль пак – страва майяського походження; якщо хабанеро немає, вогню їй додасть трохи меленого чилі, але фруктовий аромат хабанеро ніщо не замінить.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.