Fiskilmandi eggaldin (Yuxiang qiezi)

Meðlæti 40 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
238kcal
3gPrótein
20gKolvetni
18gFita
Hráefni
  • Í eggaldinið
  • 600 g eggaldin
  • 1 tsk. salt
  • 5 msk. matarolía
  • Í sósuna
  • 1 msk. doubanjiang
  • 4 geiri hvítlaukur
  • 15 g engifer
  • 3 stk. vorlaukur
  • 1 msk. sojasósa
  • 2 msk. sykur
  • 2 msk. svart hrísgrjónaedik
  • 1 tsk. maíssterkja
  • 100 ml vatn
Lýsing

1. Skerðu eggaldinið í 8 cm langa, fingurþykka stauta, saltaðu og láttu standa í 15 mínútur. Kreistu síðan og þerraðu.

2. Saxaðu hvítlauk og engifer smátt og skerðu vorlaukinn í sneiðar með hvíta og græna hlutann aðskilda. Blandaðu sojasósu, sykri, svörtu hrísgrjónaediki, maíssterkju og vatni saman fyrir sósuna.

3. Hitaðu mest af olíunni í wok og steiktu eggaldinið í 6–8 mínútur þar til það er gullinbrúnt og kremmjúkt. Taktu upp.

4. Steiktu doubanjiang í afganginum af olíunni í 30 sekúndur þar til olían verður rauð. Bættu hvítlauk, engiferi og hvítum hluta vorlauksins við og steiktu í 30 sekúndur til viðbótar.

5. Settu eggaldinið aftur út í, helltu sósunni yfir og veltu saman í 1–2 mínútur þar til sósan þykknar og þekur eggaldinið með gljáa.

6. Stráðu græna vorlauknum yfir og berðu fram með hrísgrjónum.

Ráð: „Fiskilmur“ vísar til kryddunar fiskrétta í Sichuan – enginn fiskur er í réttinum. Jafnvægi sætu, sýru og styrks er aðalatriðið. Steikja má eggaldinið í minni olíu ef það er fyrst gufusoðið í 5 mínútur.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.