Патладжан с рибен аромат (Юсян циедзъ)

Гарнитура 40 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
238kcal
3gПротеин
20gВъглехидрати
18gМазнини
Съставки
  • За патладжана
  • 600 g патладжан
  • 1 ч.л. сол
  • 5 с.л. олио за готвене
  • За соса
  • 1 с.л. доубандзян
  • 4 скилидка чесън
  • 15 g джинджифил
  • 3 бр. пресен лук
  • 1 с.л. соев сос
  • 2 с.л. захар
  • 2 с.л. черен оризов оцет
  • 1 ч.л. царевично нишесте
  • 100 ml вода
Описание

1. Нарежете патладжана на пръчици с дължина 8 cm и дебелина един пръст, посолете и оставете 15 минути, после изстискайте и подсушете.

2. Нарежете чесъна и джинджифила на ситно, а пресния лук на кръгчета, като държите бялата и зелената част отделно; за соса смесете соевия сос, захарта, черния оризов оцет, царевичното нишесте и водата.

3. Загрейте по-голямата част от олиото в уока и пържете патладжана 6–8 минути, докато стане златистокафяв и кремообразно мек; извадете.

4. В останалото олио запържвайте доубандзян 30 секунди, докато олиото стане червено, после добавете чесъна, джинджифила и бялата част на пресния лук и запържвайте още 30 секунди.

5. Върнете патладжана, налейте соса и обръщайте 1–2 минути, докато сосът се сгъсти и покрие патладжана с лъскав слой.

6. Поръсете със зелената част на пресния лук и поднесете с ориз.

Съвет: „Рибният аромат“ се отнася до подправките за приготвяне на риба в Съчуан – риба в ястието няма. Важен е балансът между сладко, кисело и люто; може да изпържите патладжана с по-малко олио, ако предварително го готвите на пара 5 минути.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.