Baklažán s rybou vôňou (Yuxiang qiezi)

Príloha 40 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
238kcal
3gBielkoviny
20gSacharidy
18gTuky
Suroviny
  • Na baklažán
  • 600 g baklažán
  • 1 ČL soľ
  • 5 PL jedlý olej
  • Na omáčku
  • 1 PL doubanjiang
  • 4 strúčik cesnak
  • 15 g zázvor
  • 3 ks jarná cibuľka
  • 1 PL sójová omáčka
  • 2 PL cukor
  • 2 PL čierny ryžový ocot
  • 1 ČL kukuričný škrob
  • 100 ml voda
Popis

1. Baklažán nakrájame na hranolčeky dlhé 8 cm a hrubé ako prst, osolíme, necháme 15 minút odstáť, potom vytlačíme a osušíme.

2. Cesnak a zázvor nakrájame nadrobno a jarnú cibuľku na kolieska, pričom bielu a zelenú časť ponecháme osobitne; na omáčku zmiešame sójovú omáčku, cukor, čierny ryžový ocot, kukuričný škrob a vodu.

3. Vo woku zohrejeme väčšiu časť oleja a baklažán opekáme 6–8 minút dozlatista a do krémového zmäknutia; vyberieme.

4. Na zvyšnom oleji opekáme doubanjiang 30 sekúnd, kým olej nesčervenie, potom pridáme cesnak, zázvor a bielu časť jarnej cibuľky a opekáme ešte 30 sekúnd.

5. Vrátime baklažán, nalejeme omáčku a prehadzujeme 1–2 minúty, kým omáčka nezhustne a lesklo neobalí baklažán.

6. Posypeme zelenou časťou jarnej cibuľky a podávame s ryžou.

Tip: „Rybia vôňa“ odkazuje na koreniny sečuánskej prípravy rýb – rybu neobsahuje. Podstatou je sladko-kyslo-pikantná rovnováha; baklažán môžeme opekať aj na menšom množstve oleja, ak ho predtým paríme 5 minút.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.