Žuvies aromato baklažanai (Yuxiang qiezi)

Garnyras 40 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
238kcal
3gBaltymai
20gAngliavandeniai
18gRiebalai
Ingredientai
  • Baklažanams
  • 600 g baklažanas
  • 1 a. š. druska
  • 5 v. š. augalinis aliejus
  • Padažui
  • 1 v. š. doubanjiang pasta
  • 4 skiltelė česnakai
  • 15 g imbieras
  • 3 vnt. svogūnų laiškai su galvutėmis
  • 1 v. š. sojų padažas
  • 2 v. š. cukrus
  • 2 v. š. juodųjų ryžių actas
  • 1 a. š. kukurūzų krakmolas
  • 100 ml vanduo
Aprašymas

1. Baklažanus supjaustykite 8 cm ilgio, piršto storio lazdelėmis, pasūdykite, palaikykite 15 minučių, nuspauskite ir nusausinkite.

2. Česnaką bei imbierą smulkiai sukapokite, svogūnų laiškus su galvutėmis supjaustykite žiedeliais, baltąją bei žaliąją dalis laikykite atskirai; padažui sumaišykite sojų padažą, cukrų, juodąjį ryžių actą, kukurūzų krakmolą ir vandenį.

3. Voke įkaitinkite didžiąją dalį aliejaus, baklažanus kepkite 6–8 minutes, kol pagels ir taps kremiškai minkšti; išimkite.

4. Likusiame aliejuje doubanjiang kepkite 30 sekundžių, kol aliejus paraus, sudėkite česnaką, imbierą ir baltąją svogūnų dalį, kepkite dar 30 sekundžių.

5. Grąžinkite baklažanus, supilkite padažą, vartykite 1–2 minutes, kol padažas sutirštės ir blizgiai padengs baklažanus.

6. Pabarstykite žaliąja svogūnų laiškų dalimi, patiekite su ryžiais.

Patarimas: „Žuvies aromatas“ nurodo Sičuano žuvies patiekalų prieskonius, žuvies čia nėra. Svarbiausia saldaus, rūgštaus ir aštraus skonių pusiausvyra; baklažanus galite kepti ir su mažiau aliejaus, jei prieš tai garinsite 5 minutes.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.