Borscht frá Hong Kong (Lo sung tong)

Súpa 180 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
244kcal
21gPrótein
25gKolvetni
9gFita
Hráefni
  • Í súpuna
  • 500 g nautaskanki
  • 2500 ml vatn
  • 1 msk. matarolía
  • 1 stk. laukur
  • 2 stilkur sellerístilkur
  • 2 stk. gulrót
  • 4 stk. tómatur
  • 3 msk. tómatsósa
  • 300 g höfuðkál
  • 300 g kartafla
  • 1 msk. sykur
  • 2 tsk. salt
  • 1 klípa svartur pipar
Lýsing

1. Skerðu nautaskankann í 3 cm teninga, snöggsjóddu í heitu vatni í 5 mínútur og skolaðu síðan. Láttu sjóða með vatninu og sjóddu við vægan hita í 1,5 klukkustund.

2. Skerðu á meðan lauk, sellerístilka og gulrót í teninga, tómata í báta, kál í stóra bita og kartöflur í teninga.

3. Hitaðu olíuna á pönnu og steiktu laukinn í 3 mínútur. Bættu síðan tómötum og tómatsósu við og sjóddu í 5 mínútur þar til tómatarnir detta í sundur.

4. Helltu tómatgrunninum yfir kjötið, bættu selleríi, gulrót og kartöflum við og sjóddu í 40 mínútur.

5. Bættu káli, sykri, salti og pipar við og sjóddu í 20 mínútur til viðbótar þar til allt grænmetið er mjúkt og súpan þykk og appelsínurauð.

6. Berðu fram heitt í skálum.

Ráð: Borscht rússneskra innflytjenda í Shanghai varð að klassík „cha chaan teng“-kaffihúsa Hong Kong, með tómötum í stað rauðrófna. Fyrir fyllri súpu má kremja hluta kartaflnanna við vegg pottsins í lok suðu.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.