Stiallacha muiceola friochta le tarhonya

Príomhchúrsa + mias tionlacain 70 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
647kcal
45gPróitéin
61gCarbaihiodráití
34gSaill
Comhábhair
  • 700 g cos mhuiceola
  • 2 ceann oinniún
  • 2 clóbh gairleog
  • 2 sp. bhoird blonag
  • 1 tsp. marjoram
  • 1 tsp. papraic
  • d.r.b. salann
  • d.r.b. piobar
  • Tarhonya
  • 300 g tarhonya
  • 1 sp. bhoird ola chócaireachta
  • 600 ml uisce
  • d.r.b. salann
Cur síos

Is greimeanna súmhara papraice iad na stiallacha muiceola friochta, agus déanann tarhonya tósta mias iomlán shásúil díobh.

1. Gearr an chos mhuiceola ina stiallacha tanaí.

2. Mionghearr an t-oinniún agus frioch sa bhlonag go donn órga.

3. Cuir an ghairleog agus an phapraic leis agus corraigh go tapa chun nach n-éireoidh an phapraic searbh.

4. Cuir an fheoil leis agus donnaigh ar theas ard.

5. Cócaráil go bog le beagán uisce, ansin blastáil le marjoram, salann agus piobar.

6. Tóstaigh an tarhonya san ola go donn órga, doirt uisce air, cuir salann leis agus cócaráil clúdaithe go bog.

7. Riar na stiallacha muiceola friochta leis an tarhonya tósta.

Leid: Is mias gheimhridh den scoth é le picilí.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.