Féasta tuaithe i bhfriochtán

Príomhchúrsa + mias tionlacain 45 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
726kcal
21gPróitéin
56gCarbaihiodráití
42gSaill
Comhábhair
  • Do na prátaí
  • 100 dkg práta
  • 2 sp. bhoird ola
  • 1 tsp. salann
  • 1 tsp. piobar dubh
  • Don fhriochadh
  • 15 dkg bagún sailleach deataithe
  • 25 dkg ispín deataithe
  • 2 píosa oinniún
  • 1 píosa piobar clogach
  • 1 tsp. marjoram triomaithe
  • 1 beart síobhais
Cur síos

1. Bruith na prátaí ina gcraicne, lig dóibh fuarú beagán, scaf iad agus gearr ina slisní ciorclacha sách tiubha iad.

2. I bhfriochtán mór le hola, frioch na slisní prátaí ar theas measartha go dtí go mbeidh siad donn órga, agus iad á gcasadh go hannamh, ansin tóg amach iad.

3. Sa fhriochtán céanna, leáigh saill an bhagúin shailleach chiúbaithe agus cuir an t-ispín slisnithe leis.

4. Cuir an t-oinniún slisnithe agus an piobar gearrtha ina stiallacha leo agus frioch go dtí go mbeidh siad bog.

5. Cuir na prátaí ar ais, blastáil le marjoram, salann agus piobar iad agus frioch le chéile go briosc iad.

6. Croith síobhais úra air agus riar sa fhriochtán é le picilí mar thionlacan.

Leid: Is fearr é le prátaí bruite ón lá roimhe – donnann prátaí fuara go deas agus ní bhriseann siad as a chéile.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.