Itlog na sunny side up

Topping 10 minuto 2 serving
Mga nutrient / serving
293kcal
15gProtina
1gCarbohydrate
26gTaba
Mga sangkap
  • 4 pc itlog
  • 2 kutsara mantika
  • panlasa asin
  • panlasa paminta
Paglalarawan

Ang itlog na sunny side up ang pinakamabilis na almusal: handa ito sa loob ng ilang minuto, pero may isa o dalawang maliit na diskarte para laging maging perpekto ito.

1. Sa isang kawali, painitin ang mantika sa katamtamang apoy – hindi dapat umuusok sa init, dahil masusunog ang ilalim ng itlog.

2. Basagin ang mga itlog nang isa-isa sa isang tasa, saka maingat na padulasin sa kawali, para manatiling buo ang mga pula.

3. Lutuin sa katamtamang apoy, hanggang maganda nang mamuo ang puti.

4. Hayaang malambot at malabnaw ang pula.

5. Asinan, paminta-han, at ihain agad.

Tip: Kung gusto mong mas buo rin ang ibabaw, takpan ang kawali nang isang minuto – lulutuin din ito ng singaw mula sa itaas.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.