Яйца на очи

Добавка към ястие 10 мин 2 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
293kcal
15gПротеин
1gВъглехидрати
26gМазнини
Съставки
  • 4 бр. яйце
  • 2 с.л. олио за готвене
  • н.в. сол
  • н.в. черен пипер
Описание

Яйцата на очи са най-бързата закуска: готови са за няколко минути, но има една-две малки хитрини, с които винаги стават идеални.

1. Загрейте олиото в тиган на умерен огън – не бива да пуши от горещина, защото яйцата ще изгорят отдолу.

2. Чуквайте яйцата едно по едно в чашка и внимателно ги плъзгайте в тигана, за да останат жълтъците цели.

3. Пържете на умерен огън, докато белтъкът стегне добре.

4. Оставете жълтъка мек и течен.

5. Подправете със сол и черен пипер и поднесете веднага.

Съвет: Ако предпочитате по-стегната повърхност, похлупете тигана за една минута – парата ще сготви яйцата и отгоре.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.