Trứng ốp la

Phần ăn kèm trên mặt 10 phút 2 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
293kcal
15gChất đạm
1gCarbohydrate
26gChất béo
Nguyên liệu
  • 4 cái trứng
  • 2 thìa canh dầu ăn
  • tùy khẩu vị muối
  • tùy khẩu vị tiêu
Mô tả

Trứng ốp la là bữa sáng nhanh nhất: làm vài phút, nhưng vẫn có vài mẹo nhỏ giúp luôn hoàn hảo.

1. Đun nóng dầu trong chảo trên lửa vừa – không nóng đến bốc khói vì đáy trứng sẽ cháy.

2. Đập từng quả trứng vào cốc, nhẹ nhàng trượt vào chảo để lòng đỏ còn nguyên.

3. Rán lửa vừa đến khi lòng trắng đông đẹp.

4. Giữ lòng đỏ mềm, chảy.

5. Nêm muối, tiêu và dọn ngay.

Mẹo: Nếu thích mặt trên đông hơn, đậy chảo một phút – hơi nước sẽ làm chín cả phía trên.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.