Grillattu vuohenliha (Nyama choma)

Pääruoka 120 min 4 annosta
Ravintoaineet / annosta
411kcal
63gProteiini
7gHiilihydraatit
16gRasva
Ainekset
  • 1.2 kg vuohenliha
  • 2 kpl sitruuna
  • 4 kynsi valkosipuli
  • 2 rkl ruokaöljy
  • 2 tl suola
  • 1 tl mustapippuri
Kuvaus

1. Leikkaa vuohenliha, mieluiten luulliset kylkiluut tai paisti, suurehkoiksi noin 10 cm:n paloiksi.

2. Sekoita murskattu valkosipuli yhden sitruunan mehuun, öljyyn, puoleen suolasta ja pippuriin. Hiero lihaan ja anna seistä 1 tunti.

3. Kuumenna grilli keskilämmölle. Hiiligrillissä aseta liha hiilloksen reunalle, ei suoraan päälle.

4. Grillaa hitaasti 60–75 minuuttia 10 minuutin välein kääntäen pinnalta ruskeaksi ja kuorevaksi sekä sisältä pehmeäksi. Voit myös paistaa 170 °C:n uunissa 75 minuuttia ja sitten grillitoiminnolla vielä 10 minuuttia.

5. Leikkaa laudalla suupaloiksi, ripottele loppusuola ja valuta toisen sitruunan mehu.

6. Tarjoile kuumana ugalin ja tuoreen tomaatti-sipulisalaatin kanssa. Keniassa ruoka syödään käsin yhteiseltä vadilta.

Vinkki: Nyama choma tarkoittaa swahiliksi paistettua lihaa ja on Kenian viikonlopun ystävätapaamisten keskipiste. Vuohenlihan sijaan voit tehdä samoin karitsasta. Salaisuus on hidas paistaminen keskilämmöllä. Se vaatii kärsivällisyyttä, jonka savuinen maku palkitsee.

Lisää suunnittelijaan

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.