Козлятина на гриле (Nyama choma)

Основное блюдо 120 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
411ккал
63gБелки
7gУглеводы
16gЖиры
Ингредиенты
  • 1.2 кг козлятина
  • 2 шт. лимон
  • 4 зуб. чеснок
  • 2 ст. л. растительное масло
  • 2 ч. л. соль
  • 1 ч. л. черный перец
Описание

1. Козлятину (лучше ребра или ногу на кости) нарежь крупными кусками около 10 см.

2. Смешай раздавленный чеснок с соком одного лимона, маслом, половиной соли и перцем, натри этим мясо и оставь на 1 час.

3. Разогрей гриль до средней температуры (на древесном угле положи мясо на край углей, а не прямо над ними).

4. Медленно жарь мясо 60–75 минут, переворачивая каждые 10 минут, пока оно не станет коричневым с корочкой снаружи и мягким внутри; в духовке можно запекать при 170 °C 75 минут, затем еще 10 минут в режиме гриля.

5. На разделочной доске нарежь кусочками на один укус, посыпь оставшейся солью и полей соком второго лимона.

6. Подавай горячим, с угали и свежим салатом из помидоров и лука; в Кении едят руками, из общего блюда.

Совет: Ньяма чома на суахили означает «жареное мясо», в Кении это центр дружеских встреч по выходным. Если не найдешь козлятину, так же можно приготовить баранину. Секрет – в медленном среднем жаре: нужно терпение, но копченый вкус за все вознаграждает.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.