Козе месо на грил (Няма чома)

Основно ястие 120 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
411kcal
63gПротеин
7gВъглехидрати
16gМазнини
Съставки
  • 1.2 kg козе месо
  • 2 бр. лимон
  • 4 скилидка чесън
  • 2 с.л. олио за готвене
  • 2 ч.л. сол
  • 1 ч.л. черен пипер
Описание

1. Нарежете козето месо (за предпочитане ребра с кост или бут) на по-едри парчета с големина около 10 cm.

2. Смесете счукания чесън със сока от единия лимон, олиото, половината сол и черния пипер, натрийте месото и оставете за 1 час.

3. Загрейте грила до умерена температура (при дървени въглища сложете месото край жарта, а не направо над нея).

4. Печете месото бавно 60–75 минути, като обръщате през 10 минути, докато отвън стане кафяво с коричка, а отвътре меко; във фурна можете да печете на 170 °C за 75 минути, след това на грил още 10 минути.

5. Нарежете върху дъска на хапки, поръсете с останалата сол и полейте със сока от другия лимон.

6. Поднесете горещо с угали и прясна салата от домати и лук; в Кения се яде с ръце от общ съд.

Съвет: Няма чома на суахили означава „печено месо“ и е центърът на почивните приятелски събирания в Кения. Ако не намирате козе месо, можете да го приготвите по същия начин с агнешко. Тайната е в бавното печене на умерена температура: изисква търпение, но пушеният вкус го възнаграждава.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.