Γεμιστά κολοκυθάκια με μορταδέλα (Zucchine ripiene)

Κυρίως πιάτο 60 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
452kcal
23gΠρωτεΐνη
21gΥδατάνθρακες
33gΛιπαρά
Υλικά
  • Για τα κολοκυθάκια
  • 4 τεμ. κολοκύθι
  • 1 πρέζα αλάτι
  • Για τη γέμιση
  • 25 dag χοιρινός κιμάς
  • 5 dag μορταδέλα
  • 5 dag παρμεζάνα
  • 1 τεμ. αυγό
  • 4 dag τριμμένη φρυγανιά
  • 1 σκελ. σκόρδο
  • 2 κ.σ. φύλλα μαϊντανού
  • 1 πρέζα μαύρο πιπέρι
  • Για τη σάλτσα
  • 3 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 3 dl πασάτα ντομάτας
Περιγραφή

1. Κόψε τα κολοκυθάκια κατά μήκος στη μέση και άδειασε το κέντρο με μικρό κουτάλι, αφήνοντας τοίχωμα 5 mm· ψιλόκοψε τη σάρκα που αφαίρεσες.

2. Βάλε τα άδεια κολοκυθάκια σε αλατισμένο νερό που κοχλάζει για 3 λεπτά και στράγγισε — έτσι θα μαλακώσουν ταυτόχρονα με τη γέμιση στο ψήσιμο.

3. Σε μπολ δούλεψε τον χοιρινό κιμά, την ψιλοκομμένη μορταδέλα, τη σάρκα κολοκυθιού, την τριμμένη παρμεζάνα, το αυγό, την τριμμένη φρυγανιά, το λιωμένο σκόρδο, τον μαϊντανό και το πιπέρι.

4. Γέμισε τα κολοκυθάκια και βάλε στη σειρά σε ταψί αλειμμένο με ελαιόλαδο· ρίξε γύρω τους την πασάτα και ράντισε την επιφάνεια με λίγο ακόμα λάδι.

5. Ψήσε σε προθερμασμένο φούρνο στους 190 °C για 30–35 λεπτά, μέχρι να ψηθεί η γέμιση και να ροδίσει η επιφάνεια.

6. Άφησε λίγα λεπτά και σέρβιρε με τη σάλτσα και φρέσκο ψωμί.

Συμβουλή: Η μορταδέλα δίνει τη χαρακτηριστική μπολονέζικη γεύση στη γέμιση — αν δεν βρεις, ταιριάζει και βραστό ζαμπόν, με λίγο πιο ήπιο αποτέλεσμα.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.