Ινδονησιακό τηγανητό ρύζι με αυγό μάτι (Nasi goreng)

Κυρίως πιάτο + συνοδευτικό 30 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
578kcal
27gΠρωτεΐνη
75gΥδατάνθρακες
20gΛιπαρά
Υλικά
  • Για το ρύζι
  • 800 g βρασμένο λευκό ρύζι
  • 1 τεμ. στήθος κοτόπουλου
  • 4 τεμ. κρεμμύδι εσαλότ
  • 3 σκελ. σκόρδο
  • 2 τεμ. τσίλι
  • 1 κ.γ. πάστα γαρίδας
  • 3 κ.σ. γλυκιά σάλτσα σόγιας (κέτσαπ μάνις)
  • 1 κ.σ. σάλτσα σόγιας
  • 3 κ.σ. μαγειρικό λάδι
  • 1 πρέζα αλάτι
  • Για το σερβίρισμα
  • 4 τεμ. αυγό
  • 1 τεμ. αγγούρι
  • 1 τεμ. ντομάτα
  • 2 κ.σ. τηγανητό κρεμμύδι (τραγανό)
Περιγραφή

Προετοιμασία: Για τα αυγά, τους κρόκους και τα ασπράδια που χρησιμοποιούνται ωμά ή όχι πλήρως μαγειρεμένα σε αυτή την εκδοχή, χρησιμοποίησε παστεριωμένα προϊόντα του εμπορίου. Αυτό ισχύει και για αυγά που προστίθενται αργότερα. Αν δεν υπάρχουν τέτοια προϊόντα, μαγείρεψε πλήρως το μέρος με αυγό· τόσο το ασπράδι όσο και ο κρόκος πρέπει να στερεοποιηθούν. Για μικρά παιδιά, εγκύους, ηλικιωμένους και άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό, επίλεξε πλήρως μαγειρεμένη εκδοχή.

1. Για τηγανητό ρύζι χρειάζεται κρύο βρασμένο ρύζι της προηγούμενης ημέρας· το φρεσκοβρασμένο κολλάει. Κόψε το στήθος κοτόπουλου σε μικρούς κύβους.

2. Χτύπησε τα εσαλότ, το σκόρδο, το τσίλι και την πάστα γαρίδας σε γουδί ή πολυκόφτη σε χοντρό πολτό.

3. Ζέστανε καλά 2 κουταλιές της σούπας λάδι σε γουόκ και σοτάρισε τον πολτό για 1–2 λεπτά· πρόσθεσε το κοτόπουλο και ψήσε για 3–4 λεπτά, μέχρι να μαγειρευτεί εσωτερικά.

4. Πρόσθεσε το ρύζι, διάλυσε τους σβόλους και σοτάρισε σε δυνατή φωτιά για 3–4 λεπτά· πρόσθεσε το κέτσαπ μάνις και τη σάλτσα σόγιας και ανακάτευε μέχρι να γίνει το ρύζι ομοιόμορφα καφέ και ελαφρώς καψαλισμένο.

5. Στο μεταξύ, τηγάνισε αυγά μάτια στο υπόλοιπο λάδι με μία πρέζα αλάτι, με τραγανές άκρες και ρευστό κρόκο.

6. Μοίρασε το ρύζι σε πιάτα, βάλε στο καθένα ένα αυγό μάτι και σέρβιρε με φέτες αγγουριού, ντομάτας και τραγανό κρεμμύδι.

Συμβουλή: Εθνικό φαγητό της Ινδονησίας που τρώγεται πρωί, μεσημέρι και βράδυ. Με κρούπουκ (τσιπς γαρίδας) και σαμπάλ γίνεται πραγματικά αυθεντικό· αντί για κοτόπουλο γίνεται με γαρίδες ή περισσευούμενο ψητό κρέας.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.