Μάτσα λάτε (Matcha rate)

Ρόφημα 10 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
153kcal
8gΠρωτεΐνη
16gΥδατάνθρακες
7gΛιπαρά
Υλικά
  • 4 κ.γ. μάτσα σε σκόνη
  • 120 ml νερό
  • 800 ml γάλα
  • 4 κ.γ. μέλι
Περιγραφή

1. Φέρε το νερό σε βρασμό και άφησε να κρυώσει στους περίπου 80 °C· το νερό που κοχλάζει πικρίζει τη μάτσα.

2. Κοσκίνισε τη μάτσα από λεπτό σουρωτήρι σε μπολ για να μην έχει σβόλους.

3. Ρίξε το ζεστό νερό και χτύπησε με σύρμα μπαμπού chasen ή μικρό σύρμα χειρός με γρήγορες κινήσεις σε σχήμα W για 20–30 δευτερόλεπτα μέχρι να αφρίσει.

4. Ζέστανε το γάλα σε κατσαρόλα στους 65–70 °C χωρίς βρασμό, ανακάτεψε μέσα το μέλι και χτύπησε σε αφρό με αναδευτήρα γάλακτος ή σύρμα.

5. Μοίρασε τη μάτσα σε τέσσερις κούπες και ρίξε αργά από πάνω το αφρισμένο γάλα.

6. Σέρβιρε αμέσως· το καλοκαίρι προσφέρεται και κρύο πάνω σε παγάκια.

Συμβουλή: Το μάτσα λάτε είναι σύγχρονο κλασικό των ιαπωνικών καφέ, τονωτικό αλλά ήπιο. Από τα φυτικά γάλατα, το γάλα βρώμης και σόγιας κάνουν τον ωραιότερο αφρό.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.