Χιλιανό στέικ με αυγά μάτια, τηγανητές πατάτες και κρεμμύδι (Lomo a lo pobre)

Κυρίως πιάτο + συνοδευτικό 40 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
902kcal
68gΠρωτεΐνη
41gΥδατάνθρακες
59gΛιπαρά
Υλικά
  • Για τις πατάτες και το κρεμμύδι
  • 5 τεμ. πατάτα
  • 1000 ml μαγειρικό λάδι
  • 2 τεμ. κρεμμύδι
  • 2 κ.σ. μαγειρικό λάδι
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • Για το στέικ
  • 800 g μοσχαρίσια μπριζόλα κόντρα
  • 8 τεμ. αυγό
  • 1 κ.σ. μαγειρικό λάδι
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • 1 πρέζα μαύρο πιπέρι
Περιγραφή

1. Κόψε τις πατάτες σε μπαστουνάκια, μούλιασε σε κρύο νερό για 20 λεπτά, στέγνωσε καλά, προτηγάνισε σε λάδι στους 160 °C για 5–6 λεπτά και πριν το σερβίρισμα τηγάνισε στους 180 °C μέχρι να γίνουν τραγανές· αλάτισε.

2. Κόψε το κρεμμύδι σε λεπτά μισοφέγγαρα και σοτάρισε σε τηγάνι με 2 κ.σ. λάδι σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας πότε πότε, για 20–25 λεπτά μέχρι να μαλακώσει και να χρυσίσει (cebolla frita).

3. Κόψε τη μοσχαρίσια κόντρα σε 4 χοντρές φέτες περίπου 2 cm, αλατοπιπέρωσε και άφησε σε θερμοκρασία δωματίου για 15 λεπτά.

4. Ψήσε σε πολύ καυτό τηγάνι με λίγο λάδι για 3–4 λεπτά από κάθε πλευρά (μέτριο ψήσιμο)· άφησε να ξεκουραστεί για 5 λεπτά για να επανέλθουν οι χυμοί.

5. Στο μεταξύ τηγάνισε δύο αυγά μάτια ανά άτομο με μαλακό κρόκο.

6. Σε κάθε πιάτο βάλε βάση από τηγανητές πατάτες, πάνω το σοταρισμένο κρεμμύδι, έπειτα το στέικ και στην κορυφή τα δύο αυγά μάτια.

Συμβουλή: Το όνομα «του φτωχού» είναι ειρωνικό, καθώς πρόκειται για ένα από τα πιο πλούσια πιάτα της Χιλής· λίγο pebre ή σάλτσα τσίλι προσθέτει δροσιά.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.