Čīles steiks ar vēršacīm, kartupeļiem un ceptiem sīpoliem (Lomo a lo pobre)

Pamatēdiens + piedevas 40 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
902kcal
68gOlbaltumvielas
41gOgļhidrāti
59gTauki
Sastāvdaļas
  • Kartupeļiem un sīpoliem
  • 5 gab. kartupeļi
  • 1000 ml pārtikas eļļa
  • 2 gab. sīpoli
  • 2 ēdk. pārtikas eļļa
  • 1 tējk. sāls
  • Steikam
  • 800 g liellopa muguras gabala steiks
  • 8 gab. ola
  • 1 ēdk. pārtikas eļļa
  • 1 tējk. sāls
  • 1 šķipsna melnie pipari
Apraksts

1. Kartupeļus sagrieziet stienīšos, mērcējiet aukstā ūdenī 20 minūtes, rūpīgi nosusiniet, 160 °C eļļā iepriekš apcepiet 5–6 minūtes, tad pirms pasniegšanas 180 °C temperatūrā izcepiet kraukšķīgus un pievienojiet sāli.

2. Sīpolus sagrieziet plānos pusgredzenos un pannā 2 ēdamkarotēs eļļas uz lēnas uguns, ik pa laikam apmaisot, sautējiet 20–25 minūtes mīkstus un zeltaini brūnus (cebolla frita).

3. Liellopa muguras gaļu sagrieziet 4 biezās (apmēram 2 cm) šķēlēs, pievienojiet sāli un piparus un atpūtiniet istabas temperatūrā 15 minūtes.

4. Ļoti karstā pannā nedaudz eļļas cepiet 3–4 minūtes no katras puses (vidēji izceptu); atpūtiniet 5 minūtes, lai sula iesūktos atpakaļ.

5. Tikmēr katram izcepiet divas vēršacis ar mīkstu dzeltenumu.

6. Katrā šķīvī izklājiet frī kartupeļus, virsū lieciet ceptos sīpolus, steiku un abas vēršacis.

Padoms: Nosaukums “nabaga gaumē” ir ironisks: tas ir viens no Čīles bagātīgākajiem ēdieniem; nedaudz pebre vai čili mērces to labi atsvaidzina.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.