Чилійський стейк з яєчнею-глазуньєю й картоплею зі смаженою цибулею (Lomo a lo pobre)

Основна страва + гарнір 40 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
902ккал
68gБілки
41gВуглеводи
59gЖири
Інгредієнти
  • Для картоплі й цибулі
  • 5 шт. картопля
  • 1000 мл олія
  • 2 шт. цибуля
  • 2 ст. л. олія
  • 1 ч. л. сіль
  • Для стейка
  • 800 г яловичий стейк з філейної частини
  • 8 шт. яйце
  • 1 ст. л. олія
  • 1 ч. л. сіль
  • 1 дрібка чорний перець
Опис

1. Картоплю наріж брусочками, вимочи в холодній воді 20 хвилин, ретельно обсуши, попередньо обсмаж в олії при 160 °C 5–6 хвилин, а перед подачею досмаж при 180 °C до хрусткості й посоли.

2. Цибулю наріж тонкими півкільцями й на сковороді на 2 ст. л. олії на слабкому вогні, час від часу помішуючи, туши 20–25 хвилин до м’якості й золотистого кольору (cebolla frita).

3. Товстий край яловичини наріж на 4 товсті (приблизно 2 см) стейки, посоли, поперчи й дай відпочити 15 хвилин при кімнатній температурі.

4. На дуже гарячій сковороді на невеликій кількості олії смаж по 3–4 хвилини з кожного боку (середнє просмаження); дай відпочити 5 хвилин, щоб сік повернувся всередину.

5. Тим часом на кожного посмаж по дві яєчні-глазуньї з рідким жовтком.

6. На кожну тарілку виклади подушку з картоплі фрі, на неї смажену цибулю, на неї стейк, а зверху – дві яєчні-глазуньї.

Порада: Назва «по-бідняцьки» іронічна: це одна з найщедріших страв Чилі – трохи пебре чи соусу чилі добре її освіжить.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.