Čilský steak s volskými okami, hranolčekmi a opečenou cibuľou (Lomo a lo pobre)

Hlavné jedlo + príloha 40 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
902kcal
68gBielkoviny
41gSacharidy
59gTuky
Suroviny
  • Na zemiaky a cibuľu
  • 5 ks zemiaky
  • 1000 ml jedlý olej
  • 2 ks cibuľa
  • 2 PL jedlý olej
  • 1 ČL soľ
  • Na steak
  • 800 g steak z hovädzej roštenky
  • 8 ks vajce
  • 1 PL jedlý olej
  • 1 ČL soľ
  • 1 štipka čierne korenie
Popis

1. Zemiaky nakrájame na hranolčeky, namočíme na 20 minút do studenej vody, dôkladne osušíme, predvyprážame v oleji pri 160 °C 5–6 minút a pred podávaním vypražíme pri 180 °C dochrumkava a osolíme.

2. Cibuľu nakrájame na tenké polkolieska a v panvici na 2 lyžiciach oleja dusíme na miernom ohni za občasného miešania 20–25 minút domäkka a dozlatohneda (cebolla frita).

3. Nízku roštenku nakrájame na 4 hrubé plátky (približne 2 cm), osolíme, okoreníme čiernym korením a necháme odpočívať 15 minút pri izbovej teplote.

4. Na veľmi horúcej panvici s trochou oleja opekáme z každej strany 3–4 minúty (na stredný stupeň prepečenia); necháme odpočívať 5 minút, aby sa šťava vrátila do mäsa.

5. Medzitým pripravíme pre každého dve volské oká s mäkkými žĺtkami.

6. Na každý tanier dáme lôžko z hranolčekov, naň opečenú cibuľu, potom steak a navrch dve volské oká.

Tip: Názov „na spôsob chudobného” je ironický: je to jedno z najbohatších čilských jedál – trochu pebre alebo čili omáčky ho príjemne osvieži.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.