Σούπα λέμπεντς με ζυμαρικά και πατάτες

Σούπα 55 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
510kcal
12gΠρωτεΐνη
48gΥδατάνθρακες
21gΛιπαρά
Υλικά
  • 15 dag λεμπέντς (σπασμένα φύλλα ζυμαρικών)
  • 15 dag λαρδί
  • 1 κεφ. κρεμμύδι
  • 2 σκελ. σκόρδο
  • 30 dag πατάτα
  • 1 τεμ. λευκή πιπεριά για γέμισμα
  • 1 τεμ. ντομάτα
  • 1 κ.σ. χοιρινό λίπος
  • 1 κ.γ. πάπρικα σε σκόνη
  • 1.5 l νερό
  • κ.π. αλάτι
  • κ.π. πιπέρι
  • 1 πρέζα σπόροι αγριοκύμινου
  • 1 ματσ. μαϊντανός
Περιγραφή

Η σούπα λέμπεντς είναι χορταστική σούπα με καπνιστή γεύση από την ποιμενική κουζίνα της ουγγρικής πεδιάδας — τα ζυμαρικά καβουρδίζονται σε στεγνό τηγάνι, δίνοντας τον χαρακτηριστικό της χαρακτήρα.

1. Κόψε το λαρδί σε μικρούς κύβους και τηγάνισε σε μέτρια φωτιά στο λίπος του, μέχρι τα κομματάκια να γίνουν τραγανά.

2. Σόταρε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι στο λίπος που έβγαλε μέχρι να γίνει διάφανο.

3. Πρόσθεσε το λιωμένο σκόρδο, απόσυρε από τη φωτιά και ανακάτεψε γρήγορα μέσα την πάπρικα (για να μην καεί).

4. Πρόσθεσε τις πατάτες σε κύβους, την πιπεριά και την ντομάτα.

5. Πρόσθεσε το νερό, αλάτι, πιπέρι και αγριοκύμινο και βράσε για 15 λεπτά.

6. Στο μεταξύ καβούρδισε τα ζυμαρικά λέμπεντς σε στεγνό τηγάνι, ανακατεύοντας μέχρι να ροδίσουν — πρόσεχε, παίρνουν γρήγορα χρώμα.

7. Πρόσθεσε τα καβουρδισμένα ζυμαρικά στη σούπα και βράσε για ακόμη 10-12 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν.

8. Σέρβιρε καυτή, πασπαλισμένη με φρέσκο μαϊντανό.

Συμβουλή: Το καβούρδισμα των ζυμαρικών χωρίς λίπος δίνει τη χαρακτηριστική γεύση ξηρών καρπών στη σούπα — μην παραλείψεις αυτό το βήμα.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Περισσότερες εβδομαδιαίες ιδέες μενού για αυτή τη συνταγή

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.