Μοσχαρίσιο ραγού Προβηγκίας (Daube provençale)

Κυρίως πιάτο 180 λεπτά 6 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
536kcal
32gΠρωτεΐνη
15gΥδατάνθρακες
28gΛιπαρά
Υλικά
  • 80 dag μοσχαρίσιο κιλότο
  • 5 dl κόκκινο ξηρό κρασί
  • 3 τεμ. καρότο
  • 2 τεμ. κρεμμύδι
  • 4 σκελ. σκόρδο
  • 40 dag αποφλοιωμένη ντομάτα σε κονσέρβα
  • 1 κ.γ. φλούδα πορτοκαλιού
  • 2 τεμ. φύλλο δάφνης
  • 1 κ.γ. θυμάρι
  • 3 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 10 dag λαρδί
  • 2 κ.γ. αλάτι
  • 1 κ.γ. πιπέρι
Περιγραφή

Προετοιμασία: Διατήρησε τα προετοιμασμένα ευπαθή υλικά και το κρέας που μαρινάρεται ή μουλιάζει για πολλή ώρα σκεπασμένα στο ψυγείο, σε θερμοκρασία έως 4 °C· η ολονύκτια ξεκούραση δεν γίνεται σε θερμοκρασία δωματίου.

1. Από το προηγούμενο βράδυ μαρινάρισε το μοσχαρίσιο κιλότο σε κύβους με το κόκκινο κρασί, το καρότο σε ροδέλες, το κρεμμύδι, το σκόρδο, τη δάφνη και το θυμάρι.

2. Την επόμενη μέρα στράγγισε το κρέας από τη μαρινάδα, σκούπισε και ρόδισε γύρω γύρω στο ελαιόλαδο· τσιγάρισε και το λαρδί σε κύβους.

3. Βάλε το κρέας σε κατσαρόλα με χοντρά τοιχώματα, πρόσθεσε τα μαριναρισμένα λαχανικά και τη σουρωμένη μαρινάδα.

4. Πρόσθεσε τις αποφλοιωμένες ντομάτες κονσέρβας και το ξύσμα πορτοκαλιού — αυτό δίνει τον χαρακτήρα της Προβηγκίας.

5. Μαγείρεψε σκεπασμένο σε φούρνο στους 150 °C ή σε χαμηλή φωτιά για περίπου 3 ώρες, μέχρι το κρέας να γίνει μαλακό σαν βούτυρο.

6. Αλατοπιπέρωσε και, αν χρειάζεται, δέσε λίγο τη σάλτσα χωρίς καπάκι.

Συμβουλή: Η ντομπ είναι κλασικό σιγομαγειρεμένο μοσχαρίσιο ραγού της Προβηγκίας. Παραδοσιακά σερβίρεται με φαρδιά ζυμαρικά ή πολέντα· την επόμενη μέρα έχει ακόμη βαθύτερη γεύση.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.