Prowansalski gulasz wołowy (Daube provençale)

Danie główne 180 minut 6 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
536kcal
32gBiałko
15gWęglowodany
28gTłuszcz
Opis

1. Pokrojoną w kostkę wołowinę (udziec) poprzedniego wieczoru zamarynuj w czerwonym winie z pokrojoną w plasterki marchewką, cebulą, czosnkiem, liściem laurowym i tymiankiem.

2. Następnego dnia odcedź mięso z marynaty, osusz je i obsmaż ze wszystkich stron na oliwie; wytop też pokrojony w kostkę boczek.

3. Mięso przełóż do garnka o grubym dnie, dodaj warzywa z marynaty i zalej odcedzoną marynatą.

4. Dodaj obrane pomidory z puszki i otartą skórkę pomarańczową – to ona nadaje potrawie prowansalski charakter.

5. Duś pod przykryciem w piekarniku nagrzanym do 150 °C lub na bardzo małym ogniu ok. 3 godziny, aż mięso będzie miękkie jak masło.

6. Posól, popieprz i w razie potrzeby lekko zredukuj sos bez przykrycia.

Wskazówka: Daube to wolno duszony klasyk wołowy Prowansji. Tradycyjnie podaje się go z szerokim makaronem lub polentą; następnego dnia smakuje jeszcze głębiej.

Składniki
  • 80 dag zrazowa wołowa
  • 5 dl wytrawne czerwone wino
  • 3 szt. marchew
  • 2 szt. cebula
  • 4 ząbek czosnek
  • 40 dag pomidory obrane z puszki
  • 1 łyżeczka skórka pomarańczowa
  • 2 szt. liść laurowy
  • 1 łyżeczka tymianek
  • 3 łyżka oliwa z oliwek
  • 10 dag słonina
  • 2 łyżeczka sól
  • 1 łyżeczka pieprz

Więcej pomysłów na jadłospisy tygodniowe z tym przepisem

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!
Chcę to ugotować Zaloguj się
Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.