Provanszi marharagu (Daube provençale)

Főétel 180 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
536kcal
32gFehérje
15gSzénhidrát
28gZsír
Leírás

1. A kockára vágott marhafartőt előző este a vörösborral, a felkarikázott sárgarépával, hagymával, fokhagymával, babérlevéllel és kakukkfűvel bepácoljuk.

2. Másnap a húst leszűrjük a pácléból, szárazra töröljük, és az olívaolajon körbepirítjuk; a kockázott szalonnát is kisütjük.

3. A húst egy vastag falú lábosba tesszük, rátesszük a pácolt zöldségeket, és felöntjük a leszűrt páclével.

4. Hozzáadjuk a konzerv hámozott paradicsomot és a reszelt narancshéjat – ez adja a provanszi jelleget.

5. Lefedve, 150 °C-os sütőben vagy takarékon kb. 3 órán át pároljuk, míg a hús vajpuha lesz.

6. Sózzuk, borsozzuk, és ha kell, a szaftot fedő nélkül kissé besűrítjük.

Tipp: A daube Provence lassan főtt marharagu-klasszikusa. Hagyományosan széles metélttel vagy polentával tálalják; másnapra még mélyebb az íze.

Hozzávalók
  • 80 dkg marhafartő
  • 5 dl bor - száraz, vörös
  • 3 db sárgarépa
  • 2 db vöröshagyma
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 40 dkg konzerv hámozott paradicsom
  • 1 tk. narancshéj
  • 2 db babérlevél
  • 1 tk. kakukkfű
  • 3 ek. olívaolaj
  • 10 dkg szalonna
  • 2 tk.
  • 1 tk. bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.