Provanszi marharagu (Daube provençale)

Főétel 180 perc 6 adag

Ingyenes regisztráció után napot és adagot választhatsz; a hozzávalók a bevásárlólistádra kerülnek.

Tápanyagok / adag
536kcal
32gFehérje
15gSzénhidrát
28gZsír
Hozzávalók
  • 80 dkg marhafartő
  • 5 dl bor - száraz, vörös
  • 3 db sárgarépa
  • 2 db vöröshagyma
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 40 dkg konzerv hámozott paradicsom
  • 1 tk. narancshéj
  • 2 db babérlevél
  • 1 tk. kakukkfű
  • 3 ek. olívaolaj
  • 10 dkg szalonna
  • 2 tk. só
  • 1 tk. bors
Leírás

1. A kockára vágott marhafartőt előző este a vörösborral, a felkarikázott sárgarépával, hagymával, fokhagymával, babérlevéllel és kakukkfűvel bepácoljuk.

2. Másnap a húst leszűrjük a pácléból, szárazra töröljük, és az olívaolajon körbepirítjuk; a kockázott szalonnát is kisütjük.

3. A húst egy vastag falú lábosba tesszük, rátesszük a pácolt zöldségeket, és felöntjük a leszűrt páclével.

4. Hozzáadjuk a konzerv hámozott paradicsomot és a reszelt narancshéjat – ez adja a provanszi jelleget.

5. Lefedve, 150 °C-os sütőben vagy takarékon kb. 3 órán át pároljuk, míg a hús vajpuha lesz.

6. Sózzuk, borsozzuk, és ha kell, a szaftot fedő nélkül kissé besűrítjük.

Tipp: A daube Provence lassan főtt marharagu-klasszikusa. Hagyományosan széles metélttel vagy polentával tálalják; másnapra még mélyebb az íze.

További heti menüötletek ehhez a recepthez

Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!

Ingyenes regisztráció után napot és adagot választhatsz; a hozzávalók a bevásárlólistádra kerülnek.

Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.