Tortilla-Sandwich mit Schinken und Käse (Sincronizadas)

Snack 20 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
600kcal
30gEiweiß
49gKohlenhydrate
33gFett
Beschreibung

1. Den Chihuahua-Käse reiben. Ohne Chihuahua schmilzt auch ein milder Cheddar oder ein anderer guter Schmelzkäse schön.

2. Vier Weizentortillas auslegen, jede mit der Hälfte des Käses bestreuen, die Schinkenscheiben darauflegen und mit dem restlichen Käse bedecken.

3. Auf jede eine zweite Tortilla legen und leicht andrücken.

4. Eine große Pfanne leicht ölen und die Sincronizadas einzeln bei mittlerer Hitze pro Seite 2-3 Minuten goldbraun braten, bis der Käse geschmolzen ist; mit einem breiten Pfannenwender wenden.

5. Inzwischen die Avocado mit der Gabel mit Limettensaft und einer Prise Salz zerdrücken.

6. Die Sincronizadas vierteln und mit der Avocadocreme und eventuell Salsa servieren.

Tipp: Das ist keine Quesadilla: Die Sincronizada ist ein „Sandwich“ zwischen zwei Tortillas – der Name heißt „synchronisiert“, weil beide Fladen gleichzeitig braten.

Zutaten
  • 8 db Tortilla
  • 200 g Kochschinken
  • 200 g Chihuahua-Käse
  • 1 db Avocado
  • 1 db Limette
  • 1 ek. Speiseöl
  • 1 csipet Salz
Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!
Registrierung Eintreten
Wir verwenden Cookies

Die für den Betrieb unserer Website notwendigen Cookies setzen wir immer. Analyse-Cookies verwenden wir nur mit deiner Einwilligung, um die Website zu verbessern. Datenschutzerklärung

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies Immer aktiv

Diese Cookies sind für das grundlegende Funktionieren der Website unerlässlich. Ohne sie funktioniert die Website nicht ordnungsgemäß, und sie können nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Diese Cookies helfen uns zu verstehen, wie Besucher die Website nutzen. Die Daten werden anonym mit Google Analytics erfasst, um die Website zu verbessern.