Tortillové sendviče so šunkou a syrom (Sincronizadas)

Občerstvenie 20 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
600kcal
30gBielkoviny
49gSacharidy
33gTuky
Suroviny
  • 8 ks tortilla
  • 200 g varená šunka
  • 200 g syr chihuahua
  • 1 ks avokádo
  • 1 ks limetka
  • 1 PL jedlý olej
  • 1 štipka soľ
Popis

1. Syr chihuahua nastrúhame. Ak ho nemáme, dobre sa roztopí aj jemný čedar alebo syr Trapista.

2. Rozložíme štyri pšeničné tortilly. Polovicu syra na ne rovnomerne rozdelíme, uložíme plátky šunky a potom na štyri tortilly rozdelíme aj zvyšný syr.

3. Na každú položíme druhú tortillu a mierne pritlačíme.

4. Veľkú panvicu zľahka potrieme olejom a sincronizadas po jednej opekáme na strednom ohni z každej strany 2–3 minúty dozlatohneda, kým sa syr neroztopí; obraciame širokou obracačkou.

5. Medzitým avokádo roztlačíme vidličkou s limetkovou šťavou a štipkou soli.

6. Sincronizadas nakrájame na štvrtiny a podávame s avokádovým krémom, prípadne so salsou.

Tip: Nie je to to isté ako quesadilla: sincronizada je „sendvič” z dvoch tortíll – aj názov znamená „zosúladená”, pretože obe placky sa pečú naraz.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.