Сендвіч із тортильї з шинкою й сиром (Sincronizadas)

Перекус 20 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
600ккал
30gБілки
49gВуглеводи
33gЖири
Інгредієнти
  • 8 шт. тортилья
  • 200 г варена шинка
  • 200 г сир чіуауа
  • 1 шт. авокадо
  • 1 шт. лайм
  • 1 ст. л. олія
  • 1 дрібка сіль
Опис

1. Сир чіуауа натри. Якщо немає чіуауа, добре тане й м’який чедер або трапіст.

2. Розклади чотири пшеничні тортильї, кожну посип половиною сиру, поклади скибки шинки й накрий рештою сиру.

3. На кожну поклади другу тортилью й трохи притисни.

4. Велику сковороду злегка змасти олією й смаж синкронізади по одній на середньому вогні по 2–3 хвилини з кожного боку, поки вони стануть золотисто-коричневими, а сир розтане; перевертай широкою лопаткою.

5. Тим часом авокадо розімни виделкою із соком лайма й дрібкою солі.

6. Синкронізади розріж на чотири частини й подавай із кремом з авокадо, можна й із сальсою.

Порада: Це не те саме, що кесадилья: синкронізада — «сендвіч», складений між двома тортильями; і назва означає «синхронізована», бо обидва коржі смажаться одночасно.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.