Sanduiç tortiljesh me proshutë dhe djathë (Sincronizadas)

Zemër 20 minuta 4 racion
Lëndët ushqyese / racion
600kcal
30gProteina
49gKarbohidrate
33gYndyrë
Përbërësit
  • 8 copë Tortilje
  • 200 g Proshutë e zier
  • 200 g Djathë chihuahua
  • 1 copë Avokado
  • 1 copë Limon jeshil
  • 1 l. gj. Vaj gatimi
  • 1 majë luge Kripë
Përshkrimi

1. Djathin chihuahua e grijmë. Në mungesë të chihuahua-s, edhe cheddar i butë ose trappista shkrijnë mirë.

2. Shtrojmë katër tortilje me miell gruri. Gjysmën e djathit e ndajmë njëtrajtshëm mbi to, vendosim fetat e proshutës dhe pastaj ndajmë djathin e mbetur mbi katër tortiljet.

3. Mbi secilën vendosim një tortilje të dytë dhe e shtypim lehtë.

4. Lyejmë lehtë me vaj një tigan të madh dhe i pjekim sincronizadas një nga një në zjarr mesatar për 2–3 minuta nga secila anë, derisa të marrin ngjyrë të artë dhe djathi të shkrijë; i kthejmë me një shpatull të gjerë.

5. Ndërkohë avokadon e shtypim me pirun, lëng limete dhe një majë kripë.

6. Sincronizadas i presim në katërsh dhe i shërbejmë me kremin e avokados dhe, sipas dëshirës, salsa.

Këshillë: Nuk është e njëjta gjë si quesadilla: sincronizada është një “sanduiç” mes dy tortiljesh – emri do të thotë “e sinkronizuar”, sepse të dyja petët piqen njëkohësisht.

Shto në planifikues

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.