Сандвичи от тортили с шунка и сирене (Синкронисадас)

Лека закуска 20 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
600kcal
30gПротеин
49gВъглехидрати
33gМазнини
Съставки
  • 8 бр. тортила
  • 200 g варена шунка
  • 200 g сирене чихуахуа
  • 1 бр. авокадо
  • 1 бр. лайм
  • 1 с.л. олио за готвене
  • 1 щипка сол
Описание

1. Настържете сиренето чихуахуа. Ако нямате чихуахуа, мек чедър или сирене „Трапист“ също се разтопява добре.

2. Разстелете четири пшенични тортили. Разпределете половината сирене равномерно върху тях, сложете филийките шунка, после разпределете и останалото сирене върху четирите тортили.

3. Покрийте всяка с втора тортила и притиснете леко.

4. Намажете леко голям тиган с олио и печете синкронисадите една по една на умерен огън за 2–3 минути от всяка страна, докато станат златистокафяви, а сиренето се разтопи; обръщайте с широка шпатула.

5. Междувременно намачкайте авокадото с вилица със сок от лайм и щипка сол.

6. Нарежете синкронисадите на четвъртини и поднесете с авокадовия крем и по желание салса.

Съвет: Различават се от кесадилата: синкронисадата е „сандвич“ между две тортили — името означава „синхронизирана“, защото двете питки се пекат едновременно.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.