Brechdan tortilla gyda ham a chaws (Sincronizadas)

Byrbryd 20 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
600kcal
30gProtein
49gCarbohydradau
33gBraster
Cynhwysion
  • 8 darn tortilla
  • 200 g ham wedi'i goginio
  • 200 g caws Chihuahua
  • 1 darn afocado
  • 1 darn leim
  • 1 ll.f. olew coginio
  • 1 pinsiad halen
Disgrifiad

1. Gratiwn y caws chihuahua. Os nad oes chihuahua, mae cheddar mwyn neu gaws Trappist yn toddi'n dda hefyd.

2. Gosodwn bedwar tortilla blawd yn fflat. Rhannwn hanner y caws yn gyfartal rhyngddynt, gosodwn y tafelli ham arnynt, yna rhannwn weddill y caws rhwng y pedwar tortilla.

3. Rhown ail tortilla ar ben pob un, a gwasgwn yn ysgafn.

4. Irwn badell fawr yn ysgafn ag olew, a choginiwn y sincronizadas fesul un dros wres canolig am 2–3 munud ar bob ochr, nes eu bod yn frown euraid a'r caws wedi toddi; trown â sbatwla llydan.

5. Yn y cyfamser, stwnsiwn yr afocado â fforc gyda sudd leim a phinsiad o halen.

6. Torrwn y sincronizadas yn chwarteri, a gweinwn gyda'r past afocado a salsa os dymunwn.

Awgrym: Nid yw yr un peth â quesadilla: “brechdan” rhwng dau tortilla yw sincronizada – mae'r enw hefyd yn golygu “wedi'u cydamseru”, gan fod y ddwy haen yn coginio ar yr un pryd.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.