Kulmule i grøn sauce med venusmuslinger (Merluza en salsa verde)

Hovedret 35 minutter 4 portion
Næringsstoffer / portion
398kcal
47gProtein
7gKulhydrat
18gFedt
Ingredienser
  • 800 g kulmule (hake)
  • 300 g venusmusling
  • 4 fed hvidløg
  • 4 spsk. persille
  • 1 spsk. hvedemel
  • 100 ml hvidvin
  • 200 ml fiskebouillon
  • 4 spsk. olivenolie
  • 1 tsk. salt
Beskrivelse

1. Læg muslingerne i koldt, saltet vand i 30 minutter, så de afgiver sandet. Kassér åbne muslinger eller muslinger med knækkede skaller. Salt fiskeskiverne let.

2. Sautér det finthakkede hvidløg i olivenolien i en bred, lav gryde ved svag varme i 1–2 minutter, til det dufter, uden at brune.

3. Drys melet over, rør i et halvt minut, og tilsæt derefter hvidvin og fiskefond lidt ad gangen. Kog under konstant omrøring til en glat, let tyk sauce.

4. Rør tre fjerdedele af persillen i, og læg fiskeskiverne i saucen med skindsiden opad. Fordel muslingerne omkring dem.

5. Kog under låg ved svag varme i 5–7 minutter, og ryst gryden i cirkelbevægelser indimellem, så fiskens gelatine jævner saucen. Retten er færdig, når muslingerne har åbnet sig, og fisken er gennemtilberedt (kassér muslinger, der stadig er lukkede).

6. Drys med resten af persillen, og servér i gryden med kogte kartofler eller brød.

Tip: Rør ikke i fisken med en ske – rystningen jævner saucen, mens en ske ødelægger det sarte kød.

Føj til planlæggeren

Føj den til din kalender, og brug den til at planlægge ugens måltider!

Din plan bevares i denne browser i højst 24 timer. Registrer dig, eller log ind: Efter gennemgang kan du gemme den i kalenderen, bevare dine opskrifter og bruge indkøbslisten senere.

Vi bruger cookies

Vi bruger altid de cookies, der er nødvendige for, at hjemmesiden fungerer. Vi bruger kun analysecookies med dit samtykke for at forbedre hjemmesiden. Privatlivspolitik

Cookieindstillinger

Nødvendige cookies Altid aktiv

Cookies, der er nødvendige for hjemmesidens grundlæggende funktioner. Uden dem fungerer hjemmesiden ikke korrekt, og de kan ikke deaktiveres.

Analysecookies

Med dit samtykke indsamler vi brugs- og enhedsoplysninger via Google Analytics for at forbedre hjemmesiden. Oplysningerne kan også indeholde onlineidentifikatorer. Du kan når som helst trække dit samtykke tilbage her.