Morszczuk w zielonym sosie z małżami (Merluza en salsa verde)

Danie główne 35 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
398kcal
47gProtein
7gCarbs
18gFat
Opis

1. Małże włóż na 30 minut do zimnej, osolonej wody, żeby pozbyły się piasku; otwarte lub z pękniętą muszlą wyrzuć. Dzwonka ryby lekko posól.

2. W szerokim, niskim garnku na oliwie duś na wolnym ogniu drobno posiekany czosnek 1–2 minuty, aż zapachnie, ale go nie rumień.

3. Posyp mąką, mieszaj pół minuty, a następnie stopniowo wlewaj białe wino i bulion rybny i, stale mieszając, ugotuj gładki, lekko gęsty sos.

4. Wmieszaj trzy czwarte natki pietruszki, a dzwonka ryby ułóż w sosie skórą do góry; małże rozłóż dookoła.

5. Gotuj pod przykryciem na wolnym ogniu 5–7 minut, od czasu do czasu potrząsając garnkiem ruchem okrężnym, żeby żelatyna z ryby zagęściła sos; gdy małże się otworzą, a ryba będzie gotowa, danie jest gotowe (małże, które pozostały zamknięte, wyrzuć).

6. Podawaj w garnku, posypane resztą natki, z gotowanymi ziemniakami lub chlebem.

Wskazówka: Nie mieszaj ryby łyżką – potrząsanie zagęszcza sos, a łyżka rozbija delikatne mięso.

Składniki
  • 800 g morszczuk
  • 300 g małże wenerki
  • 4 ząb. czosnek
  • 4 łyżka pietruszka
  • 1 łyżka mąka pszenna
  • 100 ml białe wino
  • 200 ml bulion rybny
  • 4 łyżka oliwa z oliwek
  • 1 łyżeczka sól

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.