Oslić u zelenom umaku sa školjkama (Merluza en salsa verde)

Glavno jelo 35 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
398kcal
47gProteini
7gUgljikohidrati
18gMasti
Sastojci
  • 800 g oslić
  • 300 g kućice (vongola)
  • 4 češanj češnjak
  • 4 žl. peršin
  • 1 žl. pšenično brašno
  • 100 ml bijelo vino
  • 200 ml riblji temeljac
  • 4 žl. maslinovo ulje
  • 1 žličica sol
Opis

1. Školjke stavi na 30 minuta u slanu, hladnu vodu, da izbace pijesak; one otvorene ili slomljenih ljuštura baci. Komade ribe lagano posoli.

2. U širokom, plitkom loncu na maslinovom ulju na laganoj vatri pirjaj sitno nasjeckani češnjak 1–2 minute, dok ne zamiriše, ali ga nemoj zapeći.

3. Pospi brašnom, miješaj pola minute, a zatim postupno ulijevaj bijelo vino i riblji temeljac i, neprestano miješajući, skuhaj glatki, blago gusti umak.

4. Umiješaj tri četvrtine peršina, a komade ribe položi u umak kožom prema gore; školjke rasporedi oko njih.

5. Poklopljeno, na laganoj vatri, kuhaj 5–7 minuta, pritom povremeno kružno protresi lonac, kako bi želatina ribe zgusnula umak; kad se školjke otvore, a riba ispeče, gotovo je (školjke koje ostanu zatvorene baci).

6. Posluži u loncu, posuto preostalim peršinom, s kuhanim krumpirom ili kruhom.

Savjet: Ribu nemoj miješati žlicom – protresanje zgušnjava umak, a žlica raspada nježno meso.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.