Gjoks pule me rozmarinë

Pjatë kryesore 45 minuta 4 racion
Lëndët ushqyese / racion
255kcal
35gProteina
1gKarbohidrate
15gYndyrë
Përbërësit
  • 600 g Fileto gjoksi pule
  • 2 thelp Hudhër
  • 2 l. gj. Vaj gatimi
  • 1 l. ç. Rozmarinë e tharë
  • 1 l. gj. Gjalpë
  • s.sh. Kripë
  • s.sh. Piper
Përshkrimi

Gjoksi i pulës me rozmarinë është një gatim aromatik e i shpejtë, të cilin përfundimi me gjalpë e bën të lëngshëm.

1. E presim gjoksin e pulës në feta të njëjta dhe u hedhim kripë e piper.

2. Përziejmë vajin me rozmarinën dhe hudhrën e shtypur dhe e lyejmë mishin.

3. E lëmë të pushojë 20 minuta që shijet të përthithen.

4. E skuqim në tigan të nxehtë për rreth 4 minuta nga çdo anë derisa mishi të gatuhet plotësisht dhe të bëhet i artë.

5. Në fund shtojmë gjalpin dhe e lagim mishin me gjalpin që shkrihet.

6. E shërbejmë të freskët.

Këshillë: Me rozmarinë të freskët bëhet edhe më aromatik.

Shto në planifikues

Ide të tjera menush javore për këtë recetë

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.