Ức gà hương thảo

Name: Ức gà hương thảo
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 600 g phi lê ức gà; 2 tép tỏi; 2 thìa canh dầu ăn; 1 thìa trà hương thảo khô; 1 thìa canh bơ; tùy khẩu vị muối; tùy khẩu vị tiêu

Món chính 45 phút 4 khẩu phần

Đăng nhập CaCook Nguyên liệu ↓ Mô tả ↓

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Chất dinh dưỡng / khẩu phần

255kcal

35gChất đạm

1gCarbohydrate

15gChất béo

Nguyên liệu Hệ đơn vị đo

600 g phi lê ức gà
2 tép tỏi
2 thìa canh dầu ăn
1 thìa trà hương thảo khô
1 thìa canh bơ
tùy khẩu vị muối
tùy khẩu vị tiêu

Mô tả

Ức gà hương thảo là món thơm ngon, làm nhanh, giữ được độ mọng nhờ thêm bơ lúc cuối.

1. Thái ức gà thành lát đều, nêm muối và tiêu.

2. Trộn dầu với hương thảo và tỏi đập dập, phết lên thịt.

3. Để nghỉ 20 phút cho thấm gia vị.

4. Áp chảo trong chảo nóng, mỗi mặt khoảng 4 phút đến khi thịt chín kỹ và vàng nâu.

5. Cuối cùng thêm bơ, rưới bơ đang tan lên thịt.

6. Dọn ăn ngay.

Mẹo: Dùng hương thảo tươi sẽ càng thơm hơn.

Ý tưởng thực đơn tuần khác cho công thức này

Mỗi món ≥25 g chất đạm/khẩu phần: thực đơn tuần kèm công thức →

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Đăng ký Thử trong lịch

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Ức gà hương thảo

Gợi ý thực đơn