Kjúklingabringa með rósmaríni

Aðalréttur 45 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
255kcal
35gPrótein
1gKolvetni
15gFita
Hráefni
  • 600 g kjúklingabringuflök
  • 2 geiri hvítlaukur
  • 2 msk. matarolía
  • 1 tsk. þurrkað rósmarín
  • 1 msk. smjör
  • e.s. salt
  • e.s. pipar
Lýsing

Kjúklingabringa með rósmaríni er ilmandi og fljótlegur réttur sem verður safaríkur með smjöri í lokin.

1. Skerðu kjúklingabringuna í jafnar sneiðar, saltaðu og pipraðu.

2. Blandaðu olíu, rósmaríni og pressuðum hvítlauk saman og smyrðu á kjötið.

3. Láttu hvíla í 20 mínútur svo bragðið dragi inn.

4. Steiktu á heitri pönnu í um 4 mínútur á hvorri hlið þar til kjötið er eldað í gegn og gullinbrúnt.

5. Bættu smjörinu við í lokin og ausaðu bráðnandi smjörinu yfir kjötið.

6. Berðu fram nýsteikt.

Ráð: Ferskt rósmarín gefur enn meiri ilm.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.